SeelenSport®

Bewege deinen Körper und stärke deine Seele.

SEELENSPORT® – ein gefühlsgerichtetes
Bewegungskonzept, welches Training und Gefühle
miteinander verbindet, um den Körper wieder zu stärken

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Mit SeelenSport® darf deine Trauer sein, so wie sich zeigt

SeelenSport® richtet sich explizit an Menschen, die Verluste erlebt haben und ihre Traurigkeit unterdrücken. Sei es eine nahestehende Person, den Job, die Wohnung, ein Tier, usw. SeelenSport® ist das Bewegungsangebot für Trauernde und Menschen in herausfordernden Situationen.

Du möchtest dich mit den Gefühlen, die deine Trauer mit sich bringt, auseinandersetzen? Dann komm' in mein SeelenSport®-Training. Ich zeige dir, wie du lernen kannst, mit Unterstützung von SeelenSport®--Übungen diese Gefühle anzunehmen und da sein zu lassen. So kannst du kraftvoll und gestärkt deine Trauer überstehen.

Der Leitsatz des SeelenSport®-Konzepts lautet:

Bewege deinen Körper und du bewegst deine Seele.

Warum der Trauer mit Bewegung begegnen? 


Trauer und alle damit verbundenen Emotionen zehren an den eigenen Energiereserven und schwächen uns. Der Körper erfährt Stress (und dies nicht nur für einen kurzen Moment, sondern oftmals über viele Monate, vielleicht sogar Jahre). In diesen Phasen funktionieren wir einfach nur und würden uns am liebsten zurückziehen. Durch das Erleben von Verlusten wird das Immunsystem nachweislich geschwächt und irgendwann können wir dauerhaft krank werden. Sicher trauert nicht jeder Mensch gleich, doch auch wenn es uns im ersten Moment gut geht, wir die Trauer besser verkraften, so kann es doch sein, dass sie erst viel später zu Tage kommt und uns dann wortwörtlich überrennt.


Bewegung und Sport helfen dabei, Stresshormone abzubauen und das Immunsystem wieder zu stärken. Außerdem werden wir nach körperlichen Aktivitäten, aber auch durch aktive Entspannung, uns bald besser fühlen, kraftvoller und unsere Energiereserven wieder auffüllen. 


Training nach Gefühlen – Welchen Effekt haben diese Übungen? 


Gerade in Ausnahmesituationen, in extremen Gefühlslagen kann nicht jeder Mensch über seine Gefühle und sein echtes Befinden reden. Gerne werden die Gefühle aus den unterschiedlichsten Gründen verdrängt.


In der Bewegung wird zum einen die Körperwahrnehmung geschult und wieder aktiviert, was dabei hilft, Gefühle zu erkennen, sie anzunehmen und mit ihnen gemeinsam – und nicht gegen sie – zu arbeiten. Zum anderen haben die Bewegungen durch die Muskelanspannungen und körperliche Haltung sowie die Konzentration auf die Ausführung Einfluss auf unser emotionales Befinden.

Außerdem wird durch den Trainingsreiz die Muskulatur gekräftigt, was sich auch auf die anderen Konditionsbereiche (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit) positiv auswirkt. Wichtig zu wissen: Es geht bei dem SeelenSport®-Training nur um Wohlbefinden und um normales sportliches Training. Ein Leistungsdenken ist kontraproduktiv und somit nicht gewünscht. Für jedes Gefühl, sei es Wut, Angst, Zorn, Freude oder Dankbarkeit, gibt es eigene Übungen.

Diese werden mit positiven Affirmationen und Geschichten kombiniert, sodass sich z.B. innere Stärke, Anerkennung und Mut im Körper ausbreiten und somit die Person stärken können. Die Übungen sind aus unterschiedlichen Sportarten wie z.B. Pilates, Yoga, Kickboxen und Calisthenics entstanden. Du möchtest dich mit den Gefühlen, die deine Trauer mit sich bringt, auseinandersetzen? Dann komm' in mein SeelenSport®-Training.

Ich zeige dir, wie du lernen kannst, mit Unterstützung von SeelenSport®--Übungen

diese Gefühle anzunehmen und da sein zu lassen. Denn sie sind wichtig in der Trauerzeit.

Mein Angebot

Basis-Paket

"SEELENSPORT®"


  • Kostenloses Erstgespräch
    (telefonisch oder per Zoom, 30 Min.)
  • 1 Einzeltraining (60 Min.)
  • Persönlich in Bad Homburg im Praxisraum Mußbacher Str. 17 oder nach Vereinbarung

 
Deine Investition: ​80 Euro


PREMIUM-PAKET

"SEELENSPORT®"


  • Kostenloses ​Erstgespräch
    (telefonisch oder per Zoom, 30 Min.)
  • 1 Perspektivengespräch, 30 Min.
  • 4 Einzeltrainings (zu je 60 Min.) 
  • Online per Zoom oder persönlich in Bad Homburg im Praxisraum Mußbacher Str. 17 oder                nach Vereinbarung     


Deine Investition: 320 Euro


GRUPPENKURS

"SEELENSPORT®"


  • Kleingruppe: max. 8 Personen
  • Dauer: 4 Termine (à 75 Min.)
  • wöchentlich, alternativ im Abstand von 2 Wochen


Deine Investition: ​120 Euro


THEMEN-WORKSHOP

"SEELENSPORT®"


  • ​Kleingruppe: 4 - 6 Personen
  • Dauer: 2,5 - 3 Stunden


Deine Investition: ​70 Euro


Das sagen meine Kundinnen über mich

„

„Du kannst dich super auf andere einstellen. Ich finde es toll, wie du die Gruppe führst und auf die körperlichen Probleme der Teilnehmer Rücksicht nimmst. Jeder hat so das Gefühl, seinen eigenen Freiraum in der Gruppe zu haben“

Elke S.

„

„Empathisch, aufgeschlossen, mit großem Erfahrungsschatz.“

Melanie M.

„

„Hallo Simone ich fand es auch sehr angenehm einen festen Termin zu haben, an dem man ohne großen Aufwand teilnehmen kann. Die Übungen waren immer so dass man auch ohne größere Hilfsmittel sie gut durchführen konnte. Vielen Dank für die schnelle und kompetente Umsetzung.“

Petra L.

Fragen & Antworten zu meinem SeelenSport®-Angebot

  • Ab wann sollte ich mit SeelenSport® anfangen?

    Bitte beachte, dass eine Teilnahme an SeelenSport frühestens 6 Monate nach deinem Verlust angeraten wird, da sich die Trauernden noch in einer Art Schockzustand befinden. 

  • Wann eignet sich SeelenSport® nicht für mich?

    Traumatisierte Menschen oder Menschen mit psychischen Erkrankungen rate ich, dies ärztlich abklären zu lassen. GGf. wird nebenbei eine Therapie nahegelegt. Bitte dies auch vom Arzt abklären lassen. 

  • Gibt es Kontraindikationen für die Teilnahme an SeelenSport®?

    Ja, die gibt es. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular deine speziellen Fragen, ich werde dir zeitnah per Mail oder auch telefonisch antworten. Besser noch, lasse dir von deinem Arzt das OK für die Teilnahme an meinen Angeboten geben.


    Bitte beachte, dass eine Teilnahme an SeelenSport frühestens 6 Monate nach deinem Verlust angeraten wird, da sich die Trauernden noch in einer Art Schockzustand befinden. Traumatisierte

    Menschen oder Menschen mit psychischen Erkrankungen rate ich, dies ärztlich abklären zu lassen. 

  • Wie sind die Stunden aufgebaut?

    Es gibt eine Einstimmungsphase, einen Hauptteil und eine Entspannungsphase. Ferner werden theoretische Übungen und Gespräche in die Stunde integriert. Die Gespräche sind selbstverständlich freiwillig. Wenn du nicht reden möchtest, dann ist das natürlich in Ordnung. 

  • Kann ich auch als Untrainierte an SeelenSport® teilnehmen?

    Ja, denn die Übungen können modifiziert und an dein Trainingsniveau angepasst werden. Der körperliche Gesundheitszustand muss gut sein. Zur Absicherung kannst du eine ärztliche Bestätigung einholen.

  • Ich bin an deinem Angebot interessiert. Wie geht es weiter?

    Wenn du an einer Zusammenarbeit mit mir interessiert bist, nutze bitte das Kontaktformular. Ich werde dich zeitnah per E-Mail kontaktieren, damit wir einen Termin für ein 30-minütiges unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren. Das Gespräch kann telefonisch oder via Zoom stattfinden. 


    Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir anschließend einen 1. individuellen Termin und legen fest, wo dieser Termin stattfindet.


    Ich biete:

    •  Online via Zoom (ganz bequem von zu Hause aus)
    • Persönliche Gespräche in angemieteten Räumen Oberursel oder Usingen
    • Coaching in der Natur während eines Spazierganges (Walk & Talk)

  • Wie viele Termine sind nötig?

    Die Entscheidung liegt bei dir. Du kannst jederzeit Stunden dazubuchen oder du entscheidest dich direkt für ein Paket.

  • Bietest du auch Ratenzahlung an?

    Ja,  für das Angebot SeelenSport biete ich Ratenzahlung an. Ich möchte nicht, dass der Preis das ist, was dich zurückhält, deine Lebenssituation zu verbessern. Bitte sprich mich hierzu gezielt an. 

  • Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

    dDie Krankenkassen übernehmen für dieses Bewegungsangebot grundsätzlich keine Kosten. Diese Leistungen kannst du nur als Selbstzahler in Anspruch nehmen.

  • Unterliegst du einer Schweigepflicht?

    Für mich ist es selbstverständlich, mir anvertrauten Anliegen nicht weiterzugeben, Dennoch möchte ich betonen, dass ich als Coach, psychologische Beraterin und Trainerin der Schweigepflicht in Bezug auf deine persönlichen Daten und den Inhalt unserer Gespräche unterliege. Alles, worüber wir sprechen, bleibt unter uns.

  • Welche Folgen hat eine kurzfristige Terminabsage für mich?

    Ich bitte dich an dieser Stelle, mir frühzeitig Bescheid zu geben, damit ich den Termin anderweitig vergeben kann. Im besten Falle 24 Stunden vorher. Sollten häufigere kurzfristige Absagen oder Nichterscheinen deinerseits erfolgen, werde ich mir vorbehalten, die kompletten Kosten des ausgefallenen Termins in Rechnung zu stellen. 

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