Bewegung im Einklang
mit der Natur

Aktiv und gesund durch Nordic Walking

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Du freust dich, wenn die dunkle Jahreszeit vorbei ist und du endlich wieder die Vögel zwitschern hörst? Du willst raus in die Natur, wieder aktiv werden und mit Spaß und Freude in einer Gruppe Gleichgesinnter sportlich aktiv sein?

Du möchtest, dass dein Herz-Kreislaufsystem gesund bleibt und du noch lange körperlich und auch geistig fit bleibst? Du wolltest schon immer mal die richtige Nordic-Walking-Technik erlernen? Dann komm' doch in einen meiner nächsten Kurse oder buche Einzeltrainings.

Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit,

sondern in der Zeit, in der wir laufen.


Stressabbau durch moderates, regelmäßiges

Ausdauertraining in der Natur.

Nordic Walking „Aktiv und gesund“


Auf der Basis der Walking-Technik erlernst du die Nordic-Walking-Technik mit Leichtigkeit.


Mit ausreichend Theorie und leicht verständlichen Erläuterungen der Lauftechnik kannst du diesen schönen Gesundheitssport richtig erlernen!


Das Lauftempo ist so ausgelegt, dass wirklich jede/jeder gut mitkommt. Die Gruppengröße beträgt maximal 4 Personen, damit ich mich um jede einzelne Person individuell kümmern kann. Ich baue Fitness-Stopps mit leichten Kräftigungs-, Koordinations-, Dehn- und Atemübungen ein. Lass‘ dich überraschen.


Mein Angebot

Schritt für Schritt ...

Bewegung in der Natur stärkt das Immunsystem und wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem. Frische Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff, die Durchblutung wird angekurbelt. Gleichzeitig ist der Spaziergang oder das Walking eine willkommene Pause vom Alltag und dem Gedankenkreisen. Der Aufenthalt in der Natur – verbunden mit Bewegung – hat etwas Meditatives und unterstützt dabei, freier

und unverkrampfter zu denken und Stress abzubauen. Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten und macht bei regelmäßigem Training richtig Spaß; vor allem, wenn die Technik beherrscht wird und somit fließende Bewegungsabläufe ausgeführt werden können. Grund genug, um diese schonende Sportart auszuprobieren.

 Einzeltraining

"NORDIC WALKING"


  • 1 Termin à 60 bis 90 Minuten
  • Ort: im Umkreis von 20 km um Schmitten


Deine Investition:

45 Euro

EINZELTRAINING

PAKET I

"NORDIC WALKING"


  • 4 Termine à 60 bis 90 Minuten
    (einmal wöchentlich oder nach Absprache)
  • Ort: im Umkreis von 20 km um Schmitten
  • Gültigkeit ab Kaufdatum zwei Monate


Deine Investition:

160 Euro


Kursangebote in Kleingruppen


  • Klicke auf den Button und du wirst zu meinen aktuellen Terminen weitergeleitet.
  • Auf Anfrage biete ich auch individuelle Gruppenkurse bis zu maximal 4 Personen an. Nimm bei Interesse gerne Kontakt zu mir auf.


Fragen & Antworten zu meinem Walking - Nordic Walking-Angebot

  • Kann ich deine Bewegungsangebote mit Coaching kombinieren?

    Ja. Dies ist selbstverständlich möglich. Körperliche Bewegung fördert die geistige und emotionale Beweglichkeit. So können während des Coachings weitere Potentiale freigesetzt und Veränderungen erreicht werden.

  • Ich bin an deinem Angebot interessiert. Wie geht es weiter?

    Wenn du an einer Zusammenarbeit mit mir interessiert bist, nutze bitte das Kontaktformular. Ich werde dich zeitnah per E-Mail kontaktieren, damit wir einen Termin für ein 30-minütiges unverbindliches, kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren. Das Gespräch kann telefonisch oder via Zoom stattfinden. 


    Wenn wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir anschließend einen ersten individuellen Termin und legen fest, wo dieser Termin stattfindet.

  • Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für das Bewegungstraining?

    Die Kosten für Bewegungstraining, welches in anbiete, werden von den Krankenkassen nicht übernommen. Diese Leistungen kannst du nur als Selbstzahler in Anspruch nehmen.

  • Bin ich abgesichert, wenn etwas passiert?

    Die Teilnahme an meinen Bewegungsangeboten erfolgt auf eigene Gefahr. Jegliche Haftung meinerseits wird ausgeschlossen. Wenn du an meinen Trainings teilnimmst, dann trainierst du auf eigene Gefahr.

  • Welche Folgen hat eine kurzfristige Terminabsage für mich?

    Ich bitte dich an dieser Stelle, mir frühzeitig Bescheid zu geben, damit ich den Termin anderweitig vergeben kann. Im besten Falle 24 Stunden vorher. Sollten häufigere kurzfristige Absagen oder Nichterscheinen deinerseits erfolgen, werde ich mir vorbehalten, die kompletten Kosten des ausgefallenen Termins in Rechnung zu stellen. 

  • Gibt es Kontraindikationen für die Teilnahme an den Bewegungsangeboten?

    Ja, die gibt es. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular deine speziellen Fragen, ich werde dir zeitnah per Mail oder auch telefonisch antworten. Besser noch, lasse dir von deinem Arzt das OK für die Teilnahme an meinen Angeboten geben.