Meine Bewegungsangebote
Sport und Bewegung stärken dich emotional und körperlich –
machen dich leistungsfähiger und widerstandsfähiger.
Ich zeige dir, wie ein behutsamer Einstieg zu mehr Bewegung gelingen kann.
Bitte klicke auf eines der Bilder und du erhältst
ausführliche Informationen zu den einzelnen Bewegungsangeboten
Regelmäßige körperliche Bewegung fördert nachweislich auch die mentale Gesundheit. Sport hebt die Stimmung, verbessert den Schlaf und hilft bei der Stressbewältigung. Wusstest du, dass bereits 15 Minuten Bewegung ausreichen, um das Wohlbefinden zu verbessern? Die Ausschüttung der Glückshormone macht wieder Lust auf Neues und sorgt für die richtige Motivation, wieder "in die Bewegung" zu kommen. Wenn wir positive Gefühle erzeugen, können wir unsere persönlichen Stärken besser abrufen,
sodass wir unsere Ziele besser erreichen können. Und: indem wir Coaching und körperliche Bewegung miteinander kombinieren, kann es noch einfacher werden, unsere mentalen Fähigkeiten zu stärken. Der Kopf wird für eine gewisse Zeit frei und wir können klarer und zielführender denken.
Gerne kannst du auch deine Coaching-Sitzungen mit Übungen aus meinen Bewegungs- und Entspannungsangeboten kombinieren.
Das sagen meine Kundinnen über mich
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„Du kannst dich super auf andere einstellen. Ich finde es toll, wie du die Gruppe führst und auf die körperlichen Probleme der Teilnehmer Rücksicht nimmst. Jeder hat so das Gefühl, seinen eigenen Freiraum in der Gruppe zu haben“
Elke S.
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„Hallo Simone ich fand es auch sehr angenehm einen festen Termin zu haben, an dem ich ohne großen Aufwand teilnehmen konnte. Die Übungen waren immer so, dass ich sie auch ohne größere Hilfsmittel gut durchführen konnte. Vielen Dank für die schnelle und kompetente Umsetzung.“ (Online-Training)
Petra L.
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„Empathisch, aufgeschlossen, mit großem Erfahrungsschatz.“
Melanie M.
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„Ich möchte auch meinen Lob aussprechen. Du machst das wirklich super. Es war auch richtig toll, gerade in der Winterzeit bei Schnee und Dunkelheit abends von zu Hause aus Pilates zu machen. Danke, mir gefällt das Sportangebot sehr gut. Freue mich aber darauf, wenn wir uns wiedersehen können.“ (Online-Training)
Helga. G.