In den drei Stunden des Workshops erhalten Sie eine Kombination aus Theorie und praktischen Übungen, die Sie sehr gut in Ihren Alltag integrieren können. Nachfolgend ein kleiner Auszug der einzelnen Themen-Schwerpunkte:

• Wie entsteht Stress?
• Welche Wirkung kann Stress haben?
• Was sind meine Stressoren?
• Entstehung von inneren Antreibern (die Sache mit den Glaubenssätzen)
• Ressourcen aktivieren - eigene Kraftquellen
• Kleine Übungen zur Selbstfürsorge, um auf Stress und seine Auswirkungen gesund reagieren zu können
• Umsetzung in den Alltag
• Austausch (freiwillig)

Sie dürfen sich auf einen kurzweiligen Nachmittag freuen!

An wen richtet sich diese Veranstaltung?

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die im häuslichen Umfeld nahestehende Personen pflegen und das Gefühl kennen, überlastet und ausgepowert zu sein.